top of page

Witamina B13

kwas orotowy

WŁAŚCIWOŚCI witaminy B13:

 

  • Bardzo łatwo rozpuszczalna w wodzie

  • Rola tej witaminy polega przede wszystkim na zmniejszaniu zawartości kwasu moczowego we krwi poprzez regulowanie biosyntezy kwasu moczowego. Jest to bardzo ważna funkcja, ponieważ zwiększona zawartość kwasu moczowego we krwi powoduje prędzej czy później atak dny

  • Normalizuje, obniża stężenie kwasu moczowego i cholesterolu we krwi

  • Szczególnie wskazana dla osób, które cierpią na niewydolność serca, stwardnienie rozsiane, a także na jakieś zatrucie

  • Jako suplement diety stosowana jest w zapobieganiu miażdżycy

  • Działa żółciotwórczo i ochronnie na komórki wątroby, chroni jej miąższ

  • Rozrzedza żółć w wątrobie, dzięki czemu wspomaga i przyspiesza jej funkcje trawienne

  • Chroni wątrobę przed wszelkimi toksynami, marskością oraz gromadzeniu się tłuszczu w wątrobie

  • Działa odtruwająco i przeciwartretycznie

  • Jest jednym ze składników, które tworzą związki nukleotydowe (podstawowe składniki strukturalne kwasów nukleinowych DNA i RNA)

  • Przyczynia się do przemiany kwasu foliowego i witaminy B12

  • Używają jej także osoby, które chcą doprowadzić do zwiększenia masy mięśniowej, jak i tkanki łącznej

  • Przyśpiesza procesy odnowy

  • Jest nieodporna na działanie światła słonecznego i wody 

SKUTKI  NIEDOBORU:

 

  • Szybsze starzenie się mózgu

  • Piasek w nerkach i kolka nerwowa ze względu na zbyt duże stężenie kwasu moczowego we krwi

  • Osłabienie procesów wchłaniania wapnia oraz krzemu

  • W przypadku sporych braków powstanie artrozy (choroby zwyrodnieniowej stawów)

SKUTKI  NADMIARU:

 

  • Nieznane są przypadki nadmiaru tej witaminy 

  • Nie dochodzi wprawdzie do hiperwitaminozy, jednak możemy mieć problemy z układem nerwowym w postaci rozdrażnienia oraz zmęczenia

ZAPOTRZEBOWANIE: dotychczas nie ustalono dziennego zapotrzebowania, ani do końca jej struktur i mocy działania. Jednak na podstawie praktycznych obserwacji można stwierdzić, że zapotrzebowanie to jest bardzo niewielkie. Profilaktyczna dawka dzienna to około 500 - 1000 mg

ZAWARTOŚĆ W POŻYWIENIU

Warzywa korzeniowe

Serwatka

Kwaśne mleko

Buraki

Szczaw

Szpinak

Drożdże piwne

© 2016 created by JG & AP

bottom of page