top of page

Chlor

Cl

WŁAŚCIWOŚCI:

​

  • Główny anion płynów  pozakomórkowych

  • Występuje w soku żołądkowym, osoczu krwi i ślinie (aktywuje amylazę)

  • Znajdziemy go w większości produktów, po które sięgamy

  • Wspiera dalsze przetwarzanie spożytego jedzenia

  • Odkłada się w skórze, tkance podskórnej i kościach

  • Uczestniczy w regulacji gospodarki wodnej i równowagi kwasowo-zasadowej

  • Dzięki utrzymaniu prawidłowej gospodarki elektrolitowej, może być utrzymywany odpowiedni poziom płynów znajdujących się wewnątrz komórek oraz odpowiednie napięcie błon komórkowych

  • Współdziała z sodem i potasem

  • Ułatwia wchłanianie witaminy B12

  • Pierwiastek ten może występować nie tylko w postaci stałej, ale również gazowej. Trzeba jednak pamiętać, że gazowa postać chloru jest dla naszego organizmu bardzo szkodliwa

​

SKUTKI  NIEDOBORU:

​

  • Nudności prowadzące do wystąpienia wymiotów

  • Upośledzenie czynności nerek

  • Zaburzenia rytmu serca

  • Zaburzenia pamięci (w tym nawet skleroza), objawiające się nie tylko trudnością z zapamiętywaniem nowych treści, ale również z przypomnieniem sobie tych, które już zostały zapamiętane

  • Obniżenie ilości kwasów żołądkowych, co prowadzi do nieprawidłowego procesu trawienia

  • Osłabienie mięśni, bolesne skurcze mięśniowe

  • Zaburzenia psychomotoryczne

  • Drgawki

  • Zmęczenie

  • Bóle i zawroty głowy

  • Zasadowica metaboliczna (wzrost pH krwi powyżej 7,45)

  • W skrajnych przypadkach obrzęk mózgu

  • Niedobór chloru (hipochloremia) może być wynikiem obfitego pocenia się, biegunek, wymiotów lub stosowania leków moczopędnych, które prowadzą do nadmiernej utraty chloru z moczem. Spadek stężenia tego pierwiastka może wystąpić także przy hiperproteinemii (zwiększone stężenie białka całkowitego we krwi) oraz przy podawaniu płynów bezelektrolitowych

SKUTKI  NADMIARU:

​

  • Zaburzenia ze strony układu nerwowo-mięśniowego

  • Nadciśnienie tętnicze krwi, przyspieszony rytm serca zagrażające życiu

  • Silne odwodnienie

  • Niewydolności nerek

  • Trudna do opanowania biegunka

  • Mrowienie kończyn i ust

  • Zmęczenie, apatia

  • Nudności, wymioty

  • Zaburzenia oddychania

  • Kwasica metaboliczna (pH krwi poniżej 7,35)

  • Chlor w postaci gazowej działa na układ oddechowy drażniąco i jest bardzo szkodliwy. Już kilka głębszych oddechów powietrzem nasyconym chlorem może skutkować powstaniem obrzędu płuc. Wdychanie chloru w wyjątkowo dużym stężeniu to pewna śmierć, która następuje błyskawicznie

  • Przyczyną nadmiaru chloru (hiperchloremii) może być dieta wysokosodowa, utrata wodorowęglanów przez przewód pokarmowy, hipoproteinemia (zmniejszone stężenie białka całkowitego we krwi) lub zagęszczenie krwi (które zwykle jest wynikiem odwodnienia)

ZAPOTRZEBOWANIE:   Zalecane dzienne spożycie dla dorosłych - norma minimalna: 700 - 800 mg w zależności od aktywności fizycznej

ZAWARTOŚĆ W 100 GRAMACH

1000-1700 mg

1000-1700 mg

1300 mg

Sól kuchenna

Wędliny

Sery podpuszczkowe

​

© 2016 created by JG & AP

bottom of page