KOMU  ZDRÓWKO

WŁAŚCIWOŚCI witaminy F:

​

• Inne nazwy: FF / F9

• Jest to to zespół wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT)

•  W skład witaminy F wchodzi odpowiednia proporcja kwasów tłuszczowych: omega 3, omega 6, omega 9, omega 19, omega 23, z których w organizmie są syntetyzowane prostaglandyny, leukotrieny, tromboksany. Kwasy omega 19 i 23 mogą być samodzielnie syntetyzowane przez człowieka, natomiast trzeba zapewnić odpowiednie proporcje pozostałych kwasów

• Jako zespół nienasyconych kwasów tłuszczowych: linolowego, linolenowego i arachidowego stanowi budulec komórek, wchodzi w skład błon komórkowych zapewniając im lepszą trwałość, pobudza regenerację nabłonków i tkanki łącznej, wzmacnia śródbłonki (wraz z witaminą P i C)

• Zapobiega zwyrodnieniom naczyń, miażdżycy i zawałom

• Przyspiesza gojenie ran, oparzeń, owrzodzeń, odleżyn, odmrożeń

• Chroni nawodnienie tkanki łącznej i stabilność kolagenu, dlatego też stosowana jest w przypadkach łuskowatych chorób skórnych

• Hamuje zmiany zwyrodnieniowe i rogowacenie gruczołów łojowych, działa przeciwzaskórnikowo, przeciwzapalnie

• Osłania błony śluzowe

• Hamuje autoagresje (reakcje przeciwko własnym antygenom)

• Podnosi odporność na zakażenia

• Przedłuża żywotność erytrocytów, zapobiega agregacji krwinek, zmianom koloidowym

• Działa przeciwwysiękowo, żółciopędnie

• Działa przeciwkamiczo, przeciwzłogowo na układ żółciowy i moczowy

• Chroni wątrobę i nerki przed stłuszczeniem i marskością

• Obniża stężenie cholesterolu i cukru we krwi

• Działa przeciwzakrzepowo, uniemożliwiając zbyt szybkie krzepnięcie krwi witamina F chroni układ krążenia przed zakrzepicą naczyń wieńcowych

• Reguluje gospodarkę tłuszczową

• Ułatwia spalanie tłuszczów bogatych w nasycone kwasy tłuszczowe

• Zapobiega zaparciom (przy codziennym podawaniu doustnym)

• Przyczynia się do obniżenia masy ciała

• Bierze udział w procesie wzrostu, korzystnie wpływa na czynność gruczołów i ułatwia transport jonów wapnia do komórek

• Działa przeciwalergicznie i przeciwzapalnie i jest bardzo skuteczna w przypadkach astmy i niektórych chorobach skóry

• Jest jednym z czynników zapobiegających szkodliwemu działaniu promieni słonecznych. Chroni organizm przed promieniowaniem X i każdym promieniowaniem jonizującym, a w każdym razie zmniejsza jego skutki

• Zapewnia właściwy rozwój uzębienia

• Wskazania do stosowania: wszystkie rodzajów trądziku, łuszczyca, świerzbiączka, dermatozy, toczeń rumieniowaty, liszaje, czyraczność, owrzodzenia, odleżyny, sklerodermia, oparzenia, rany, wysięki naczyniowe, zapalenie żył, zatory, zapobieganie zawałom i miażdżycy, cukrzyca, upławy, wypryski, zaburzenia miesiączkowania, nadżerki, profilaktyka nadżerek, gościec przewlekły, zespół napięcia przedmiesiączkowego, choroby zapalne i zakażeniowe oczu, plamice, uszu i gardła, choroby dziąseł, stany zapalne jelit, odbytu i żołądka, choroby włosów i paznokci, kamica moczowa i żółciowa, nadciśnienie, zatrucia, choroby alergiczne, cykliczna bolesność sutków, nawracające zakażenia bakteryjne i wirusowe (w tym wirusowe zapalenie wątroby), nadpobudliwość u dzieci i dorosłych

• Wit. F wchłaniana jest najlepiej razem z Wit. E z posiłków

• Smażenie niszczy właściwości lecznicze tej witaminy

• Czynniki szkodliwe: nasycone kwasy tłuszczowe, wysoka temperatura, tlen

• Większość orzechów z wyjątkiem orzechów brazylijskich, jest doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, a najlepszą proporcję kwasów omega zawiera olej lniany

​