top of page

Cyna

Sn

WŁAŚCIWOŚCI:

​

  • Bierze udział w reakcjach bioelektrycznych zachodzących w ludzkim ciele oraz w procesach przemiany materii

  • Występuje w wielu tkankach, szczególnie w mięśniach, kościach, płucach, korze nadnerczy, mózgu, wątrobie, tarczycy i śledzionie

  • Rola cyny polega na jej udziale w procesie wchłaniania kilku innych minerałów, pierwiastków śladowych i witamin, regulacji ich poziomu

  • Do naszych organizmów mogą trafiać zarówno organiczne, jak i nieorganiczne związki cyny. Te pierwsze zawierają produkty spożywcze, drugie natomiast przedostają się do pożywienia z puszek wykonanych z blachy ocynkowanej (konserwowana żywność) lub opakowań z mas plastycznych (mrożonki)

  • Każdy rodzaj związków cyny jest wydalany w inny sposób: związki organiczne z kałem, a nieorganiczne – z moczem

  • Wraz w witaminą D wpływa na sprawność metabolizmu tkanki kostnej

  • Hamuje nadmierne wydalanie cynku z moczem

  • Uznawana jest za czynnik wzrostu, ważny szczególnie u osób młodych

  • Zaobserwowano podniesienie odporności przy suplementacji cyny, a nawet zahamowanie rozwoju pewnych zmian nowotworowych

SKUTKI  NIEDOBORU:

​

  • Spowolnienie wzrostu włosów i paznokci

  • Problemy ze wzrokiem

  • Opóźnienie reakcji na bodźce i refleksu

  • Pogorszenie przyswajania pokarmów

SKUTKI  NADMIARU:

​

  • Nadmiar cyny może bardzo negatywnie wpłynąć na większość procesów życiowych

  • Zbyt duża ilość przyjmowanej regularnie cyny może wpłynąć negatywnie na obecność pozostałych mikroelementów, szczególnie cynku

  • Jej działanie w dużych stężeniach jest toksyczne i przejawia się poważnymi problemami z układem nerwowym

  • Nadmiar wiąże się także z osłabieniem odporności

  • W wyniku przyjmowania zbyt dużych dawek cyny pojawiają się kłopoty z grasicą, drogami żółciowymi, układem nerwowym i równowagą wodno-elektrolitową, co może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia

  • Hamuje procesy oddychania komórkowego

  • Długotrwałe pobieranie związków cyny, zwłaszcza organicznych, przez człowieka powoduje zanik niektórych gruczołów płciowych oraz zmiany w układzie nerwowym

  • Nadmiar cyny w organizmie może zdarzyć się także w wyniku picia wody skażonej związkami cyny oraz wdychania oparów wodoodpornych farb, zawierających związki cyny

  • Związki nieorganiczne cyny mogą przeniknąć do organizmu także przez skórę w wyniku kontaktu zewnętrznego, powodując uszkodzenie wątroby i przewlekłą egzemę

ZAPOTRZEBOWANIE:  Określenie odpowiedniej dla danego człowieka dawki tego pierwiastka jest niezwykle trudne, gdyż dotychczas przeprowadzono bardzo mało miarodajnych badań w tym zakresie

ZAWARTOŚĆ W POŻYWIENIU

Mleko
Przetwory mleczne
Jaja kurze
Mięso
Orzechy włoskie
Orzechy laskowe
​

© 2016 created by JG & AP

bottom of page